以前の僕の体温は35.2℃くらいでした。
気分はイライラしているか、憂鬱か、そうでなければ不安かゴチャゴチャ考えているか、、、そんな日々でした。
ちなみに、僕の周りのかつて体温が低かった友人たちも、低体温の時はイライラ、トゲトゲ、悩みがちだったそうです。
体温計で有名なテルモのHPによると、日本人の7割くらいは、体温が36.6℃~37.2℃の間だそうです。だから体温計の37℃のところが平熱の目安として赤字なのだとか。
ちょっとびっくりです。(僕が出会う現代人はもっと体温低いので。)
さて、その後の僕は不健康状態をどうにかしようと思い立ち、様々なことに取り組んだ結果、晴れて体温上昇しました!
(真夜中にこの記事を書きながら検温。37℃を超える日も)
かなりの冷え性で、毎年冬は足の指にしもやけがあったのですが、今年の冬は気づけばサンダルで過ごしてしまいました。ひどい風邪もひかなくなりました。
以前に比べると、気分は月とスッポンくらい違います!
温泉、布団の中、お日様の光・・・温かさというのは人に安心感をもたらします。
心身ともに元気になりたい!という思いで取り組んだ色々なことが的を得ていたんだな~と思います。
そんな中でも特に即効性を感じたのが、「よもぎ蒸し」です。
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